Aceptarse en casa
¿Cómo va el confinamiento?
Espero que poco a poco te vayas adaptando lo mejor posible a esta situación.
Si normalmente la aceptación personal conlleva un proceso interno vital, que siempre varia de intensidad y esfuerzo según la persona, estando en casa quizá sea un aún más complicado…
Ante todo decir que no hay nada ‘bien’ ni nada ‘mal’, cada persona tiene su punto de vista en función de sus vivencias, creencias y experiencias en su vida. No se puede juzgar nunca a nadie pues no sabemos qué lleva a esa persona a opinar o pensar de cierta manera.
Estos días he ido viendo la recomendación de vestirte, maquillarte y arreglarte como si fueras a salir de casa para así sentirte mejor.
Evidentemente, si sientes que necesitas hacerlo y ves que así estás más a gusto con tu imagen, ¡adelante!, ¡es perfecto para ti!, ¡que nadie te pare!
Pero si te cuesta horrores, no tienes ganas y el esfuerzo que te supone hacerlo no te aporta nada,…
¿Para qué lo haces?
Hay muchas respuestas para esta pregunta. Tantas como personas estéis leyendo estas palabras. Y todas las respuestas son perfectas para cada una de vosotras.
Y tengo otra pregunta, que es aún más importante que la anterior:
¿Por qué te sientes mal cuando te ves sin peinar/maquillar y con ropa cómoda de ir por casa?
Si este es tu caso, te propongo las siguientes preguntas a responder solo para ti misma.
Recuerda lo que te decía antes, no hay respuestas ‘correctas/bien’ o ‘incorrectas/mal’, son TUS respuestas y para ti son perfectas.
- ¿Qué significa para ti arreglarte?
- Cuándo te arreglas para salir de casa, ¿realmente para quién lo haces?, ¿Para ti o para alguien? (Este ‘alguien’ puede ser desde los/las compañerxs de trabajo, pareja, padre, madre, hermanxs, abuelxs,… o también la sociedad en general.)
- ¿Qué sientes cuando te miras en el espejo sin arreglar?
- ¿Por qué crees que te sientes así?
- ¿Para qué crees que estas sintiendo esa emoción?
Quiero proponerte que estos días en casa aproveches para trabajar la aceptación en ti misma. Yo voy a acompañarte si quieres.
Dentro de mi método personal, que uso en mis clientas para que consigan transformar la manera de mirarse, hay 4 pasos:
- AutoConocimiento: No puedes querer aquello que no conoces
- AutoImagen: No puedes querer aquello que no miras
- AutoCompasión: No puedes querer aquello que solo juzgas y criticas
- AutoEscucha: No puedes querer aquello a lo que no prestas atención ni tiempo
Así que empecemos juntas por el primer paso con un ejercicio de auto escucha personal.
Responde las preguntas que te he dejado arriba y pon consciencia en cómo te hablas a ti misma para seguir conociéndote y llegar a aceptarte tal y como eres, sin la ayuda ‘exterior’ que te proporciona el maquillaje, la ropa, los productos de definición del peinado,…
Acéptate a ti misma, en casa y fuera de ella.
Con ropa, maquillaje y peinado y, sobretodo, sin nada de ello
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